О пользе сауны - Новости игровой индустрии

О пользе сауны

Добавил(а) Administrator   

Польза регулярного посещения сауны для здоровья и хорошего самочувствия вполне очевидна. Пребывание в сане позволяет раскрытию пор кожи, выведение различных шлаков и токсинов из организма. А для девушек очень большим плюсом сауны можно назвать повышение упругости и улучшение цвета кожи.

Специалисты и врачи особенно рекомендуют посещение сауны после тяжелых и физических нагрузок – если вы занимаетесь тяжелым трудом на работе, ходите качаться в тренажерный зал и так далее. Интересная информация о саунах Санкт-Петербурга представлена на сайте http://sauna.spb.ru/pekinskiy-sad.html. Полезна будет сауна и для людей, ведущих в основном сидячий образ жизни. Это касается не только водителей и офисных работников, но и игроков в компьютерные игры.

Немного рекомендаций для тех, кто в первый раз идет в сауну. Перед сауной желательно сполоснуться, но не мыться при помощи намыленной мочалки – из-за этого смывается слой жировой пленки на коже, который защищает кожу от пересыхания и ожогов. Также нельзя мочить голову – это может привести к перегреву. Крайне желательно надеть на голову специальную шапочку. В самой сауне желательно принять горизонтальное положение, чтобы тело было под воздействием одинаковой температуры. Нужно ограничить себя в телодвижениях и постараться хорошенько расслабиться. Для начала можно прилечь на нижнюю полку, чтобы организм привык и адаптировался, затем можно перебраться и повыше.

Старайтесь ограничить время первого захода максимум 10-ю минутами, дабы не дать слишком большую нагрузку вашему организму. После заходов можно принять прохладный (но не ледяной) душ. Это поможет закалить ваше тело, но избегайте резких перепадов температуры.

 

Среда, 20. Сентябрь 2017